Burn-out coach voor de zorg.
Werk je in de zorg en loop je vast door een burn-out, chronische stress of depressieve klachten?
Als nuchtere en betrokken burn-out coach in de regio Heiloo Noord-Holland help ik zorgprofessionals weer rust, balans en de regie over werk en privéleven terug te vinden.
Waar kan ik jou bij helpen?
Eerst even een vaststaand feit: De druk in de zorgsector is sky-high. De uitval van zorgmedewerkers is ongekend hoog en bedraagt momenteel ruim 8%.
Zorgen voor anderen voelt voor jou vanzelfsprekend, maar tegelijkertijd jezelf volledig voorbij lopen en over je grenzen gaan is dagelijkse kost geworden.
Door de druk en bezuinigingen vervagen persoonlijke grenzen. elke dag een beetje meer. Je kan niet meer, je bent op en uitgeblust maar ja, je collega's en patiënten wachten toch echt op jou. Die kan je niet in de steek laten want die hebben het al zo druk. DAT zie en merk je wel. Dat jij in het zelfde schuitje zit, daar wil je het echter niet over hebben en ontken je hardnekkig, want bij jou is het zo erg nog niet. Tuurlijk. hou vol.
Stop! Stop met over je grenzen gaan en luister eens naar je gevoel! Die pijn in je rug, die dagelijkse hoofdpijn en PDS zijn signalen van een overbelast lichaam en brein. Pure stress en overbelasting van jouw systeem en dit hier, zijn exact de zaken waar ik jou bij kan helpen. Graag help ik jou: door jou te laten luisteren naar je gevoel, door de regie terug te pakken, door jou duidelijke jouw grenzen aan te geven.
Je hoeft het niet alleen te doen. Samen gaan wij stapje voor stapje naar de kern van jouw klachten en deze pakken wij aan met gerichte ondersteuning en pakken zo de regie terug.
Hoe ik dat doe? Nuchter, oordeelloos, no nonsens en vooral zonder schaamte.
Burn-out en PTSS:
Voorkom langdurige uitval. Werk stapje voor stapje aan duurzaam herstel wanneer je in een Burn-out beland bent.
Sta je met 1 ben in een Burn-out? Voorkom uitval. Je hoeft het niet alleen te doen.
Chronische stress:
Samen oefenen wij hele simpele maar oh zo effectieve technieken om spanning los te laten, overprikkeling van je brein om te keren en om gezonde grenzen te stellen.
In de praktijkruimte, buiten in de natuur en niet online.
Somberheid en depressie:
Krijg nuchtere inzichten en praktische handvaten om stapje voor stapje weer positiviteit, energie en levensvreugde te ervaren.
Als je brein overbelast is gaat dat vaak moeilijk. Graag neem ik je mee voor een wandeling om je zo uit die depressie te halen en uit het negatieve.
Wat gaat mijn coachingstraject jou brengen.
Na een oordeelloze en ontspannen intake gaan wij aan de slag.
Het liefst buiten in de natuur maar als jij dit echt niet wil, hier niet aan toe bent of er tegen op ziet, blijven wij gewoon lekker binnen in de praktijkruimte. Geen enkel probleem.
Na een aantal wandelsessies, soms zelfs al bij of na het eerste gesprek, in de natuur of in de praktijk ervaar je direct meer rust en weerbaarheid.
Jij krijgt het gevoel dat je er echt toe doet en gezien wordt. En dat is nou net wat de bedoeling is. Met heldere inzichten en concrete handvaten herken je tijdig een aankomende escalatie of terugvalmoment, waardoor jij zelf weer stevig de regie over jouw leven kunt pakken en in handen hebt.
Mijn 7-stappenplan.
Elk traject is individueel en helder opgebouwd volgens een 7-stappenplan. Deze 7 stappen zijn:
1. Jouw contactverzoek, Je belt, appt of mailt mij met jouw hulpvraag.
2. Een gratis intakegesprek, Dit is standaard en belangrijk. Als jij de oh zo nodige klik met en bij mij niet hebt, wordt het heel lastig voor jou om open te zijn. Open- en eerlijkheid is essentieel en vergroot de kans van slagen en herstel enorm.
3. Het opstellen van een individueel herstelplan, het Plan Van Aanpak, Dit is maatwerk. Maatwerk als in: speciaal voor jou en volledig gericht op jouw hulpvraag opgesteld.
4. De trajectofferte waarna we van start gaan met wandelsessies of gesprekken in mijn praktijk. Deze bied ik aan aan jouw leidinggevende, de HR manager. Hierin staan de kosten overzichtelijk gepresenteerd en de geschatte duur van het traject. Geen verassingen.
Na akkoord gaan wij direct starten met de sessies. Dit is wat mij betreft al binnen enkele dagen na jouw contactverzoek. Want heel simpel: actie is gewenst om erger te voorkomen.
5. Tussentijdse evaluatie na 3 tot 6 sessies, Na een sessie of 3 a 4, hebben wij de kern of het dieptepunt wel bereikt. Vanuit hier gaan wij bouwen aan de weg omhoog. Wij evalueren samen waar en hoe jij er aan toe bent, hoe het voelt voor jou en of wij eventueel bij moeten sturen of dat wij de juiste weg gevonden hebben.
6. Een grondige eindevaluatie, Er komt een moment dat jij weer stevig in je schoenen staat. Het moment dat jij weer de regie hebt en je grenzen duidelijk weet aan te geven. Dit is het moment dat wij de eind evaluatie samen opstellen. Hiervan maak ik een discreet, volledig anoniem verslag voor in je personeelsdossier. Er worden nooit details en onderwerpen gedeeld aan en naar een ander dan naar jouzelf. Volledige discretie en geheimhouding.
7. Afronding en duurzame borging van je herstel. Boem. Daar staat versie 2.0 van jou. Sterk en krachtig. Maar wat nou als je toch een keer een dip hebt, een terugvalmoment? Bel mij gewoon. Schaam je niet en waarschijnlijk is het van zeer korte duur. Heel normaal, heel menselijk en niets om je voor te schamen
Neem eenvoudig contact op.
Die eerste stap zetten, dat is wat telt. Vaak een mega berg waar je enorm tegenop ziet en achteraf valt het altijd enorm mee. Vast heel herkenbaar maar doe dat geheel op de door jouw gewenste manier.
Er zijn vele manieren mogelijk. Stuur bijvoorbeeld een e-mail naar: arjan@herstelcoach072.nl, bel mij of stuur een bericht via WhatsApp of sms naar 0639138630, of spreek mij gerust direct aan op straat, in de sportschool of andere locatie. Je mag en kunt zeker rekenen op een discrete, oordeelvrije, nuchtere, no-nonsense en recht door zee begeleiding die precies aansluit op jouw hulpvraag en bij wie jij bent.
