Ontdek de kracht van wandelen in de natuur
Verbind met jezelf en de natuur tijdens onze unieke wandelgroep sessies. Ervaar rust, nieuwe inzichten en de helende kracht van de buitenlucht. Bij en met mij, Herstelcoach072, vinden wij een moment waar je tot rust komt en weer met hernieuwde energie verder kunt.
Jouw unieke wandelervaring, jouw moment.
Ik, Herstelcoach072, biedt wandelgroep sessies aan die verder gaan dan alleen bewegen. Vanaf 6 personen, een uur lang op een nader te benoemen locatie, tijd en datum. Wij sluiten altijd af met een kop koffie, thee of een glas water, en creëren een moment van reflectie en verbinding. Ook is een sessie mogelijk op bijvoorbeeld de zaterdag en eventueel in de avonduren. Een bijzonder onderdeel is een moment van stilte tijdens de wandeling, om volledig in het hier en nu te zijn en je hoofd leeg te maken.
Rust en reflectie
Geniet van de wandeling met elkaar, van de momenten van stilte, de geluiden, dieren en reflectie in de natuur. Dit is allemaal essentieel voor een overprikkeld brein.
Verbinding en gezelligheid
Sluit elke sessie af met een kop koffie, thee of water en de gelegenheid om na te praten met de groep en of gelijkgestemden.
Flexibele tijden
De wandelgroep sessies zijn ook beschikbaar op zaterdag en in de avonduren om aan diverse behoeften te voldoen en zo ook druk bezette mensen met een fulltime baan een mogelijkheid te geven om dit te ervaren.
Voor wie is de wandelgroep?
Iedereen is van harte welkom om deel te nemen aan onze wandelgroepen, ongeacht leeftijd of achtergrond. Daarnaast is er de mogelijkheid om groepen te vormen die aansluiten bij specifieke vragen en behoeften als je bijvoorbeeld niet makkelijk de gang erin kunt houden. Of je nu op zoek bent naar ontspanning, stressvermindering of gewoon een moment voor jezelf in de natuur, bij mij Herstelcoach072 vind je de juiste ondersteuning.
Een typische wandelgroepsessie
Wij verzamelen en starten bij Dorssports. Vanuit daar wandelen we naar het Maalwater of het Heilooërbos, waar we ons bewust worden van de natuur. Gedurende de wandeling nemen we een moment van stilte in acht, om de zintuigen te prikkelen en tot rust te komen. Wordt je bewust van je omgeving, de vogels, het weer. Na afloop, heel veel bewustwordingen en inzichten rijker, sluiten we af bij Dorssports waar we onder het genot van een kopje koffie, thee of een glas water kunnen napraten. Zo ga je weer met nieuwe energie op pad.
De voordelen van wandelen in de natuur
Gedegen onderzoek en mijn eigen ervaring laten zien dat wandelen in de natuur zeer effectief is om een overprikkeld brein te resetten. Deze onderzoeken wijzen tevens uit dat het bloeddrukverlagend is, stressklachten vermindert en goed is voor zowel de fysieke als de mentale mens. Regelmatig deelnemen aan onze wandelgroep kan leiden tot verminderde stress, werkt bloeddruk verlagend, creëert een helderdere geest en geeft meer energie.
